第442章一气呵成（1 / 1）
这句话让叶梦晨听得很不爽。
望了她一眼，心里道：“得瑟什么呢……”
很快……
训练开始了！
助理教练从三分线到两分区，再到罚球线曾菱形共摆放三个人形障碍物。
接着中方教练将大家召集在了一起。
他开始面对三分线处的人形障碍物进行示范……
助理教练传球！
他接球的瞬间，左右虚晃之后，突然加速运球突入两分区！
两分区的人形障碍物就在三分线以里大约三步的位置。
叶梦晨看得出来，这样摆放的用意是考验突破三分线弧顶的防守人员之后，进攻人员面对协防的队员该作何选择！
她仔细的观察着！
中方教练在变向突入两分区后……
突然急停……
旋即背后运球！
这明显有个节奏上的变化！
在背后运球的瞬间，球刚到左手，便又是一个加速直接杀向罚球线附近！
面对罚球线的最后一个人形障碍物！
他直接左手胯下运球……
球从胯.下回到右手的瞬间，右手直接拉球转身！
叶梦晨发现他在转身的瞬间，后背有个向后靠的动作，几乎是用背靠住人形障碍物之后，直接转过身去……
当这一系列过人动作完成之后，在转过身去的瞬间，他直接拔地而起！
整个身体十分舒展！
干拔跳投！
球进……
“好……就是这几个基本动作，你们每个人做一遍！”
中方教练在干拔命中后，转过身来，朝众人一笑。
“就这几个动作？”
“蛮简单的嘛！”
队员里有人嘀咕道。
中方教练不置可否的笑了笑，伸手点向了叶梦晨的方向，示意叶梦晨第一个上！
叶梦晨点了点头，戴上特制眼镜。
戴上去后，她发现这个眼镜视角下方是真真正正什么都看不见。
她明白，戴上这副眼镜的目的就是要让人运球的时候直视前方！
很多业余篮球爱好者运球突破的时候，视线总是会若有若无的盯着球，这是对于运球不自信的表现。
并且长期下去，就会养成这种不良习惯。
从而导致在带球的过程之中，无法观察到队友的跑位情况，错失很多空位机会。
不过！
叶梦晨显然没有这方面的坏习惯！
从小老爸训练的时候，就是让她直视前方运球，对于这种小儿科的障眼法，她并没有太过在意。
在向弧顶的位置走过去的时候，她真正在意的是中方教练演示时的每一个细节。
这套动作看似简单，却有几个细节必须要注意！
第一个动作，跑位的时候，必须要做好接球的准备，接球过人一气呵成，要展现出瞬间的启动爆发力！
这是很简单的基本动作！几乎从小接受过篮球训练的选手，这个动作都是教练必教的项目！
第二个动作则是急停、背后运球、加速的节奏问题，同样需要启动时的爆发力！
第三个动作自然就是转身的那一刹那要往后靠一下，利用转身将人挡在身后，并施加一股力道，让人没法在第一时间干扰后续的干拔动作，类似背身单打用晃肩后靠顶人的作用，这个也很考验运球的节奏！
叶梦晨在脑海之中回忆完成之后，已经慢跑到弧顶处！
中方教练将球快速的传到她手中！
接球的瞬间晃动，一步加速，急停，背后运球、加速、再急停、胯.下运球、换手靠人半转身、干拔……
叶梦晨做得很完美，整套动作一气呵成！
威廉姆斯教练大笑着拍了拍手，看起来对于叶梦晨的训练十分满意！
“呵……这种简单的训练方法我们每天都在训练，这老外教练也太看不起我们了吧，这么轻易就可完成的动作，他笑得好灿烂！”
青年队里有人的小声的嘀咕道。
身旁的其他队友也都轻轻的点了点头。
这时！省队那个带头的第二个出场！
“队长，加油……”
在她上场的时候，有队员大喊道！
“原来她是省青年队的队长，怪不得这么横，也不知道这魔都青年队队长的实力究竟怎么样？”
叶梦晨嘀咕道，她至始至终都没有看到过这位队长测试的情况，只知道她的测试成绩大约在41秒左右！
说话间，这位队长登场！
接球的晃动，一步加速……
这套基本动作想必是平时训练的必备课程，她做得十分到位。
看样子那个特制的眼镜对她也没有什么影响。
接着！
她急停，背后运球，加速！
这一步，叶梦晨微微皱了皱眉，虽然这套动作好像看起来没有瑕疵，不过叶梦晨总觉得这套动作的节奏并不是太对。
似乎有些偏快了！
在她看过中方教练展示过一次之后，她心里隐隐觉得这三套动作是一套连贯的动作！
每一套动作都对后续动作起着衔接的作用！
任何一个环节出现节奏的变化都会像多米诺骨牌一样，影响到下一步动作！
果然……
在第三套动作的时候！
这位一直都显得趾高气扬的队长，明显因为第二套动作节奏的问题，在第三套动作的时候，节奏出现了问题！
在急停接胯.下运球的时候，她的身体出现了倾斜！
这正是之前速度偏快，这个时候身体的协调性受到影响的反映结果。
这个倾斜让她的脚步做了一些细微的调整，用上了小碎步！
不过还好她基础扎实，通过这细微的调整之后，她衔接上了下一步动作……
转身！
中投！
“哎呀……不会吧，偏了！”
出手的瞬间，她有些惊讶的喊了一声！
球砸在篮脖子上，弹开了去。
“怎么会没进呢？”
这位队长投完篮后，有些沮丧的盯着她的手掌，嘀咕起来，显然对球没进很是疑惑。
叶梦晨心里觉得这实在太正常不过了！
因为从第二个动作开始，她的节奏就出现了问题，一环套一环，即便后续调整了过来，却已经影响了后续的节奏。
就像说了一个谎话，必须用更多的谎话去圆慌，是一个道理！
即便圆的再好，到最后依然是谎话！